3 najlepsze

Witam szukam rady co wziąć teraz? Myślę nad jakimś teściem i winem do końca jeszcze nie wiem co by było najlepsze.Z góry thx za odp.Przy proponowanym cyklu prosił bym wspomnieć także o odbloku Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 177 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 75 czy 85 Obwód uda: nie pamiętam Obwód [...]

[...] dużo tłuszczu :( Niestety nie bardzo moge sobie pozwolic na regularne posiłki (raz moge raz nie) i jakieś wyszukane jedzenie. Prosze o rade co jeść i ile, ewentualnie jakie najlepsze ćwiczenia aby był efekt. Nie musze dokonywac cudów, chce pozbyć się małej oponki. Cała sylwetka niezła - poza brzuchem :( Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 78 [...]

[...] sera żółtego może to od tego? A te to jest główne źródło białka można tak powiedzieć...Najbardziej chodzi mi o ten brzuch bo do tego mam wystający pępek ;/ i chce zrobić jak najlepsze wrażenie by nie było go aż tak nie widać,ale to raczej górna strefa brzucha jest taka wypukła..Do tego mam jeszcze wielką dup* są może jakieś ćwiczenia bo bieg nie [...]

Witam, otóż w internecie znalazłem pewną stronkę http://www.ironday.pl/spalanie-t%C5%82uszczu-oblicz-odpowiednie-t%C4%99tno-przy-redukcji na temat jakie tętno powinno być. Obliczając ze wzoru: Sposób 1: Najłatwiejszym i najpopularniejszym sposobem/wzorem jest obliczenie : 1 krok: 220 - wiek = tętno maksymalne czyli dla kogoś kto ma 20 lat będzie [...]

moj pierwszy cykl paczka omnadrenu (w tedy jeszcze nie znalek nikogo kto by mi mogl doradzic - sfd ) wziolem w 3 tygodnie(1,2,2/tydz) i bylo to w grudniu 2000r. teraz planuje drugi cykl deca-durabolin(800mg) z metanabolem(100 tab) na okres wrzesien/pazdziernik zamierzam to rospisac tak : tydz, meta, deca 1 2 200mg 2 3 200mg 3 [...]

[...] Oto moja dieta: SNIADANIE:7:00 mleko 3,2% 300ml platki owsiane 100g jaja kurze x2 rodzynki uszone 20g jablko 150g II SNIADANIE:(spozywam go w szkole wiec kanapki najlepsze rozwiazanie dla mnie): 10:00 chelb zytni pelnoziarnisty 140g poledwica z piersi z kurczaka 50g orzechy wloskie 20g warzywa do kanapek III POSILEK PRZED TRENINGIEM [...]

[...] 3 x w ciagu dnia ( pamietam zeby nie brac jak biore nitro zaraz po nim :) ) Ogolnie w dni za areobami dawkowanie mam takie samo Jezeli ktos sie zna to prosze rozpisac najlepsze dawkowanie tych supli (czyli jak o ktorej godzinie jezeli trening z rana albo z wieczorka , i jak brac w dni za areo itp ) . Ja jestem troszke zielony nigdy nie [...]

[...] jakieś 4kg. mam nadzieje że teraz będzie jeszcze lepiej. Po skończonym, cyklu z metanabolem chciałbym zacząć coś nowego z odzywkami. I tu moje pytanie!!! co będzie najlepsze? Jakie odżywki? napewno wezmę kreatynę (a możę stacki kreatynowe) A może po mecie dożucić Nitro bolon II. Co do tego oprócz glutaminy. Chodzi mi o dokładną rozpiske [...]

[...] bądź od razu je włączyć co jakiś czas. Przydałyby się jakieś ćwiczenia na dynamikę, bo co z tego, że wyciskałem po 80 kg na serie a nie przekładało się na moc uderzenia? Może ktoś się tutaj znajdzie i poradzi coś od siebie. PS. Tak szukałem po internecie ale chciałem was zapytać, ponieważ dużo tego i ciężko określić co by było najlepsze.

[...] czy mogę robić je codziennie. przy bieganiu też. I ostatnio odżywianie! Chcę jeść systematycznie co 3 godziny, myślę ostatni posiłek okolo 20. Tylko co mogę jeść, co jest najlepsze do jedzenia przy ciwczeniach, a co muszę zuełnie przestać jesć? Ile czasu musze odczekać po jedzeniu by móc biegać ewentualnie cwiczyc? Mam nadzieję że Rozumiecie [...]

[...] 1-12 100mg e2d prop 6-13 40mg ed wino I do tego dorzucic clen 2tyg on, 2off, 2on Pytanie kiedy zacząć jeść clena? Czy od początku czy może polecieć od 6tyg z winem? No i najlepsze.. przy tym cyklu chce spalić tłuszcz i zbudować troche mięcha. Wiem, że wielu z was uważa, że jest to niemożliwe.. Ja postaram się to zrobić, zrobię relacje z cyklu [...]

[...] podać) Chciałbym aby ktoś pomógł mi z ułożeniem diety, ponieważ moje dotychczasowe odżywianie i nawyki (których większość już na szczęście udało mi się zwalczyć) nie były najlepsze oraz czy do biegania i systematycznych, prostych ćwiczeń w domu coś dodać? I jak zmniejszyć ilość węglowodanów w mojej diecie? Jest ich bardzo dużo choć staram się [...]

Witam, Z dniem 1 kwietnia zaczynam moj pierwszy cykl kreatyny i troche sie pogubilem... Bo nie wiem ile wkoncu brac kreatyny - jedni mowia, ze najlepsze efekty sa przy 10 gramach - dziennie, a inni, ze przy ok. 6 gramach... jak to jest ?

Sprzedaje przetłumaczoną DANIEL DUCHAINE - "STERYDOWY GURU " KSIĄŻKA - UNDERGROUND BODYOPUS - Dlaczego współczesne diety nie działają! - Jak wyeliminować katabolizm mięśni podczas gubienia tłuszczu! - Prawdziwe fakty o anty katabolicznych suplementach. - Jak zgubić uparty tłuszcz dookoła swojej talii. - Ostrzeżenia Duchaine'a o zachowaniu [...]

[...] Indie (godz. 15:30) Brazylia - Rosja 29 sierpnia (sobota) Polska - Rosja (godz. 18) Brazylia - Indie 30 sierpnia (niedziela) Rosja - Indie Polska - Brazylia (godz. 18) Dwie najlepsze drużyny z każdej z czterech grup zostaną w drugiej fazie mistrzostw przydzielone do grup E i F i powalczą o miejsca 1.-8. Kadra kadetów na MŚ: Rozgrywający: Tomasz [...]

[...] z diety tyle bialka i wegla. Prosze jakiegoś eksperta o to żeby polecił mi co mam brać, kiedy i ile, aby przez 6 tygodni uzyskac kilka kg masy miesniowej (może być też kreatyna, jeśli to zapewni przyrost miesni). Chodzi o to by nie wywalić kasy w błoto, bo mi sie nie przelewa. Prosze o najlepsze odzywki na mase i jak je brac do 150 zł.

[...] I teraz mam pytania: 1. Jak zrobić mostek? (samo HCG, czy testosteron z HCG?) 2. Kotynuacja cyklu może być z deką (biłem na poprzednim cyklu) 3. Jak z HCG? (bić przez cały cykl czy tylko co jakiś czas?) 4. Jakie środki będą najlepsze? (myślałem o enan/cypio+deka+masteron) Bardzo bym prosił o rozpiske co i jak z propozycją kontuacji%-)

[...] barku. Ból jest w bocznej części barku. Zaczą boleć jakieś 2 miesiace temu, zrobiłem przerwe ok 1,5 miesiąca przestało. Po jakiś 3 / 4 treningach ból znowu powrócił. Co najlepsze nie bolało wczoraj jak ćwiczyłem tylko ból pojawił się dzisiaj przy podnoszeniu się z łózka. Jakiś miesiąc temu zrobiłem sobie usg stawu barkowego. Oto wynik: [...]

[...] 10,8,8,6  -unoszenie sztangi wzdluz tulowia 8,8,8  -unoszenie hantli bokiem w opadzie 8,8,8  Nie ukrywam, że trenując każdą część tylko raz w tygodniu chciałbym im dać wycisk :) Przyjmuje krytyke na klate, nie mam jakiegos wybujalego ego, chce osiagac jak najlepsze wyniki(szczegolnie masowe) Zmieniony przez - Johnyv w dniu 2012-10-15 20:07:14

[...] ograniczyć do minimum. Chcę do tego zacząć znowu ćwiczyć. Aby mieć lepszą kondycję, wysmuklić sylwetkę, spalić tłuszczyk i ujędrnić ciało. Jednak nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze. Ćwiczyć w domu czy może wybrać się na siłownię (szczerze -boję się tam iść, ponieważ nie mam z kim, no i nigdy tam nie byłam, chociaż i w domu lekko krępuję się [...]